Tijd voor Mindfulness
Helemaal tot jezelf komen in de Mongoolse yurt of het Scandinavische onthaasthuisje. De ruimte hebben om al die meditatie, mindfulness, yoga of dolce-far-niente-oefeningen te doen waar je anders geen tijd voor vind. Stilte en natuur. Een ontmoeting met jezelf. Uitrusten en opladen. Wij leggen je in de watten en zorgen dat het je aan niets ontbreekt. Ieder dag kies je een item, zoals een meditatie onder begeleiding. De rest van de dag vul je zelf in met ons Retraite Handboek vol inspiratie en oefeningen. Zo creëren we samen een mindful verblijf dat bij jou past. |
|
Retraite basic: Gezond ontbijtje. Handboek met oefeningen en inspiratie. Meditatiekussen & Yoga matje te leen. Onbeperkt gebruik hottub & sauna. Iedere dag eén keuze item (zie lijst) onder begeleiding. Geen andere gasten aanwezig. Retraite plus: Ontbijt en Diner. 1 x Massage 1,5 uur. Handboek met oefeningen en inspiratie. Meditatiekussen & Yoga matje te leen. Onbeperkt gebruik hottub & sauna. Iedere dag eén keuze item onder begeleiding. Geen andere gasten aanwezig. Retraite all inclusive: Ontbijt, smoothie en diner. Iedere dag een massage of yogales Retraite Handboek met oefeningen en inspiratie. Meditatiekussen & Yoga matje te leen. Iedere dag eén keuze item onder begeleiding. Onbeperkt gebruik hottub & sauna. Geen andere gasten aanwezig. Lijst met keuze items: Zen meditatie onder begeleiding 15 - 45 min. Bodyscan* onder begeleiding 45 min. * Met kleding aan, zonder aanraking. Shinrin-yoku sessie 30 min. Bewuste beweging sessie 30 min. Hartcoherentie oefening 15 min. Grondingsoefening 15 min. Ritueel rondom eigen thema vormgeven 45 min. Iets in het vuur weg-geven 30 min. Boogschieten om in het hier & nu te komen 45 min. 'Gezien worden zonder woorden' 10 min. 'Nieuw begin planten' (je krijgt het plantje mee) 30 min. Instincto eet ervaring 30 min. Thee ceremonie 30 min. Dans expressie 30 min. Klankschalen sessie 30 min. Meditatie 'verbinding met natuur' 30 min. Mindfulness tuin wandeling 45 min. Complimentendouche 10 min. Beeldende expressie 30 min. Tastbare reminder maken 30 min. Ikebana (japans bloemschikken) 45 min. Brief aan jezelf 25 min. * Deze oefeningen zijn niet bedoeld als therapie, maar een opstapje naar meer bewustzijn van en genieten in het hier & nu. Kosten Basic Plus All inclusive 2 Doordeweekse nachten 225 310 390 € Weekend vrij t/m zon 235 325 400 € Midweek 3 nachten 335 425 550 € Midweek 4 nachten 425 535 625 € Week 6 nacht/ 7 dagen 600 755 995 € Excl. schoonmaakkosten 25€ en toeristenbelasting 2,50€ p.p.d. Samen op retraite? De tweede persoon krijgt 50% korting. Extra bijboeken: Extra ontspanningsmassage 30 - 60 € Holistic pulsing 1 uur 45€ Stem expressie sessie 1 uur 45€ Yoga les afgestemd op jou 25€ Reset reiki 30 min 15€ Wellness pakket eco verzorgingsproducten 35€ Smoothie verse ingrediënten 7,50€ Gezonde snack zoet of hartig 7,50€ Meer weten
|
|
|
** Stille communicatie
Als je een stilte gelofte af wilt leggen, gebruiken wij stille communicatie. Via het stilte communicatie bord kun je ons vragen stellen of opmerkingen achterlaten.
Als je een stilte gelofte af wilt leggen, gebruiken wij stille communicatie. Via het stilte communicatie bord kun je ons vragen stellen of opmerkingen achterlaten.
Tijdens het verblijf zullen er geen andere gasten aanwezig zijn, zodat je in alle vrijheid van het hele terrein en de tuin kunt genieten. Je kunt de retraite wel met iemand samen boeken.
We koken vanuit een vegetarische wereldkeuken.
Heb je andere eet- of dieetwensen, laat het weten.
Glutenvrij, suikervrij, vegan, het kan allemaal.
Gelukkig Wel ligt tussen de weilanden net buiten een dorpje, met een handjevol boerderijen en buren in de straat. In de tuin waan je je in een klein verborgen paradijsje. Houd wel rekening met omgevingsgeluid. Het is hier rustig, maar we kunnen geen stilte garanderen, de stilte zoek je in jezelf.
Heb je andere eet- of dieetwensen, laat het weten.
Glutenvrij, suikervrij, vegan, het kan allemaal.
Gelukkig Wel ligt tussen de weilanden net buiten een dorpje, met een handjevol boerderijen en buren in de straat. In de tuin waan je je in een klein verborgen paradijsje. Houd wel rekening met omgevingsgeluid. Het is hier rustig, maar we kunnen geen stilte garanderen, de stilte zoek je in jezelf.
Retraite is altijd inclusief:
Opgemaakt bed, handdoeken, badjas, doucheproducten in de badkamer, koffie en thee, hout voor de haard of kampvuur. Gebruik van het keukentje in het atelier. Gebruik van de tuinen en eventueel een privé plekje in de tuin.
Inchecken 15:00 & Uitchecken 11:30
Bekijk hier de eerste pagina uit het handboek.
|
|
